30代女性の健康

最近なんだか疲れやすい、気分が落ち込みやすい…そんな不調は「栄養不足」が原因かも？心と体に必要な栄養素と対策を、チェックリスト付きで解説します。

疲れやすさや気分の落ち込み…それ、食生活が原因かも？30代女性に多い“なんとなく不調”を栄養で整える方法を、実体験をもとにやさしく解説。

30代女性に多い“なんとなく疲れる”原因は、実は栄養不足かも？鉄分・ビタミン・たんぱく質など、エネルギー不足を防ぐ栄養と対策をわかりやすく解説します。