ストレス・メンタルケア なんとなく不調の原因はこれだった！医者も見逃す3つの生活習慣と解決策
「なんとなく体調が悪いけど、病院では異常なし」そんなあなたへ。見落としがちな水分・日光・空気の3つの習慣を見直すだけで、体がラクになるかもしれません。今日からできるセルフケア術をご紹介。
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ストレス・メンタルケア 自分がわからない…30代で“生き方”に迷ったときに試したい5つのこと
30代で「このままでいいの？」と悩むあなたへ。自己理解を深める5つのステップで、生き方の迷いから抜け出し、自分らしいキャリアの軸を見つけるヒントを紹介します。
ストレス・メンタルケア 【30代女性】うつ・メンタル不調で激太り…そこから10kg痩せるまでにやったこと
うつ気味で動けない、引きこもりで激太り…。30代女性がメンタル不調の中でも無理なく10kg痩せた「心と体の整え方」を具体的に紹介。共感と安心を届けるやさしいダイエット記録。
ストレス・メンタルケア 30代のストレス太りと引きこもりから抜け出した方法｜体も心もラクになれた話
30代女性の私が、仕事ストレスから引きこもり生活＆10キロ激太り。その原因と、無理なく心と体を立て直した方法を紹介。ストレス太り・うつ傾向に悩む方に寄り添う実体験ブログ。
身体の健康 【病院で異常なし】原因不明の体調不良は“栄養不足”が原因かも？オーソモレキュラー療法で改善
疲れ・だるさ・不眠…原因不明の体調不良、それは栄養不足かもしれません。ビタミンや鉄不足が不調を引き起こす理由と、改善に役立つ食生活・栄養療法をオーソモレキュラー療法の観点からご紹介します。