食事改善

30代女性に多い“なんとなく疲れる”原因は、実は栄養不足かも？鉄分・ビタミン・たんぱく質など、エネルギー不足を防ぐ栄養と対策をわかりやすく解説します。

30代女性の私が、仕事ストレスから引きこもり生活＆10キロ激太り。その原因と、無理なく心と体を立て直した方法を紹介。ストレス太り・うつ傾向に悩む方に寄り添う実体験ブログ。