ストレス・メンタルケア うつ病回復の波に合わせた過ごし方|症状の重さ別ステップと習慣リスト うつ病の回復には波があります。そんな中でも「できたこと」を大切にすることが心の支えに。この記事では、症状の重さに合わせた過ごし方を5段階で紹介。今のあなたに合ったヒントが見つかります。 2025.06.12 ストレス・メンタルケア