ストレス・メンタルケア メンタルがしんどい時こそ書いて整える|お悩み解決×思考整理のすすめ メンタルが不安定なときにおすすめなのが「思考整理ジャーナリング」。感情や不安をノートに書くだけで、心がスッと軽くなる理由と実践法を解説します。 2025.06.16 ストレス・メンタルケア自己理解・キャリア