モヤモヤ解消

頭の中がモヤモヤしてスッキリしない…。そんなときに役立つ「思考整理の基本ステップ」を紹介します。書き出す・整理する・決める・動くの4ステップで、思考と感情を整えて、心を軽くしませんか？

「なんだかモヤモヤ…」を手放したい人へ。初心者でも簡単にできる“書く瞑想＝ジャーナリング”の始め方と心が整う効果を解説。