セルフケア術

ネガティブ思考に悩む30代女性へ。思考を前向きに変えるために私が実践した、無理なく続けられる7つの習慣を紹介します。自己肯定感が高まり、心が軽くなるセルフケアのヒントが満載です。今日から始められる実践方法をわかりやすく解説。